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多吃黑芝麻有什么好处呢

2018-08-22 15:28 来源:网络 作者:网络

想要更好的保证自己的身体健康,不管是谁在生活当中都不能够忽视自己的饮食,因为饮食,是帮助自己补充身体所需要的营养物质,解决一些疾病的最好方法,可以有效地避免各种副作用问题,黑芝麻也是生活中比较长接触到的食物,那么现在就为大家具体来盘点一下,吃黑芝麻的好处。

1.降血糖作用:种子提取物给大鼠口服,可降低血糖,增加肝脏及肌肉中糖元的含量,但大剂量则降低糖元含量。

2.促肾上腺作用:黑芝麻0.2ml/100g体重喂饲大鼠,可增加肾上腺中抗坏血酸及胆固醇含量。

3.抗炎作用:灭菌的芝麻油涂布皮肤粘膜,有减轻刺激,促进炎症恢复等作用。

4.致泻作用:种子有致泻作用。

5.对心血管作用:黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低,有防治冠状动脉硬化的作用。

一般人均可食用 1.适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用;适宜妇女产后乳汁缺乏者食用;适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核,以及荨麻疹,习惯性便秘者食用;适宜糖尿病、血小板减少性紫瘴、慢性神经炎、末梢神经麻痹、痔疮以及出血性素质者食用; 2.患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食;根据前人经验,男子阳痿、遗精者忌食。

吃黑芝麻可以帮助降血糖,促进肾上腺,而且还可以起到止泻的效果,所以希望在了解了上述这些黑芝麻的作用之后,大家在日常饮食上都能够更注重这些食物的选择,因为虽然是平常普通的食物,可是如果我们能够吃的健康的话,都可以有效地预防更多疾病发生。

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