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对孩子特好的汤汤水水,能防治夏季病!一定备着哈

2018-09-06 19:44 来源:网络 作者:网络
夏天出汗多,体内的水分流失得也很快,所以爸妈们一定要及时多给孩子喝水噢!不过,千万不能用饮料和冷饮来代替白开水。除了多喝白开水,妈妈们还可以在家做一些简单的汤汤水水,可以帮助孩子应对各种夏季病,缓解身体不适。一起来看看吧!

 1 清热解暑 西瓜皮水

特哈

材料:

西瓜皮、水。

做法:

1、把西瓜皮洗净,切下薄绿皮;

2、加水煎煮30分钟,去掉渣,加适量白糖或冰糖;

3、等水凉后就可以给孩子饮用了。

绿豆汤

特哈

材料:

绿豆、冰糖、水。

做法:

1、把绿豆淘洗干净,浸泡;

2、把绿豆放入锅内,加水,用大火煮,煮开后用小火煮;

3、煮到绿豆开花,再添加大量清水,最后加入冰糖就可以了。

Tips:

1、绿豆汤比较寒凉,孩子不能喝太多。

2、脾胃虚弱的孩子尽量少喝,如果喝的话,可以在汤里放几个枣,或者放2片姜,可以暖胃。

2 脾胃不和 薏仁水

特哈

薏仁,性味甘淡、微寒,可以帮助孩子健脾、去湿,对脾胃功能的恢复很有好处。

材料:

薏仁、水。

做法:

1、将薏仁在清水中浸泡2小时;

2、倒入锅中,加入适量的水;

3、用大火煮熟,再用小火将薏仁煮熟;

4、将薏仁水倒出,即可饮用。

山药百合糖水

特哈

山药含有极丰富的营养保健物质,可以健脾益胃、助消化;百合也可以理脾健胃、利湿、消积。

材料:

山药、百合、红枣、冰糖 。

做法:

1、百合、红枣洗净,浸泡1小时;

2、山药去皮,切成块;

3、锅中加入清水,大火煮开后将山药、百合、红枣一同放入,改成中火;

4、煮大约40分钟,待水剩下一半时,放入冰糖;

5、继续煮至冰糖完全化开即可。

Tips:

为防止山药氧化发黑,可以用淡盐水浸泡。

3 咳嗽 白萝卜水

特哈

白萝卜可以理气化痰、生津止咳,帮助缓解咳嗽;蜂蜜可以润肺止咳,二者搭配起来,对风热咳嗽舌苔是黄色或者红色,咳嗽的痰黄、稠、不易咳出,有咽痛效果不错。

材料:白萝卜、蜂蜜、水。

做法:

1、白萝卜洗净,切成块;

2、锅中放入适量水,倒入白萝卜煮;

3、待凉后,加入适量蜂蜜即可饮用。

红糖生姜大蒜水

特哈

红糖生姜大蒜水对于治疗孩子的风寒咳嗽舌苔是白的,咳嗽的痰也较稀、白黏,鼻塞流涕比较有效。

材料:

生姜、红糖、大蒜、水。

做法:

1、将生姜洗净切丝或小块,大蒜拍碎;

2、锅中加入一大碗水,姜丝放进去,开始煮;

3、锅中水烧开后,放入红糖,用勺子搅拌均匀,大火煮2分钟;

4、加入大蒜,大火煮3分钟即可。

4 腹泻 胡萝卜水

特哈

胡萝卜不仅含有丰富的胡萝卜素,同时还含有大量的果胶,而果胶不仅具有吸附肠道致病细菌的作用,同时还有促进大便成型的作用,因此孩子夏天腹泻的话,可以给他喝胡萝卜水。

材料:

胡萝卜、水。

做法:

1、胡萝卜洗净,去皮,切片;

2、按1:3的比例加水;

3、小火慢炖,烧开后搅拌一下,继续煮4-5分钟;

4、关火,闷15分钟,然后再开锅,把水倒给孩子喝就可以了。

苹果水

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苹果中含有果胶,能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而抑制轻度腹泻。所以,煮熟的苹果可以帮助孩子止泻噢。

材料:

苹果、水

做法:

1、把苹果洗净,去掉核,切成小块;

2、在锅中加入适量的水,煮开后,把切好的苹果块放入沸水中煮5分钟,熄火。

5 便秘 胡萝卜黄瓜汁

特哈

黄瓜和胡萝卜都富含维生素,而且胡萝卜还含有大量的胡萝卜素,可以预防和缓解孩子便秘。

材料:

胡萝卜、黄瓜、水。

做法:

1、把胡萝卜、黄瓜削皮,切成小块;

2、放入榨汁机,加入最低水位的清水,榨成汁就OK了。

青菜水

特哈

给孩子煮青菜水喝,可以有效缓解便秘噢。

材料:

菠菜或白菜,水。

做法:

1、挑选新鲜的菠菜或者白菜其他蔬菜也可以,洗干净;

2、锅里加水,煮开后放入蔬菜,煮熟后可加入一点调味料,把汤水给孩子喝。

汤汤水水,夏天常喝,

对孩子健康特好。

大家有空在家里多多做起吧,OK?


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