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无痛起床法,专治赖床

2017-11-22 12:05 来源:网络 作者:网络

每天早上不想起床,相信每个人都有过切身的感受,下面就教大家几个无痛起床的方法

1.尿钟法:睡觉前计算好时间,喝定量的水,时间一到就憋醒;

2.心理压力法:给自己赖床找一个很恐怖的后果,为避免悲剧,闹铃一响就蹭地坐起来;

3.巴甫洛夫起床法:换上睡衣,调好闹钟,假装睡觉,闹钟一响立马起床,周而复始地训练直至形成条件反射。

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