当前位置 : 首页  居家生活 正文

红糖水缓解姨妈痛?经期不能洗头?痛经的谣言你信了几个?

2018-07-10 15:38 来源:网络 作者:网络

有人说,每月经受一次大姨妈痛的女孩上辈子一定是折翼的天使 TT 不过没关系,等我们修好翅膀,又是挥着翅膀自由飞翔的天使!今天就和大家说说姨妈痛各种江湖传言的真假,以及真正的缓解方法。

八一八江湖上的姨妈痛谣言

▎缓解篇

❶ 红糖水、姜汤水可以缓解姨妈痛?还能补气血?

红糖水

不能补气血,只要是热水就可以适当缓解姨妈痛,并非红糖、姜汤不可。

热的东西(如:热饮、热敷)可以舒张血管、缓解疼痛,所以经期哪怕只是多喝热水,也能一定程度上缓解痛经。

另外,红糖中 95% 以上的成分是蔗糖,另外则是少量的维生素和微量元素,除了补充能量外,并无其他特殊的功效。带有姜粒的红糖水,也并没有更有效。

❷ 暖宫按摩手法、器械治疗、艾灸之类的有用么?

红糖水

不确定。

目前没有有力的科学证据证明它们有效。

❸ 平时服用乌鸡白凤丸、月见草这类东西可以缓解姨妈痛,或者让它准时一点么?

红糖水

有一定作用,效果因人而异。

乌鸡白凤丸算是中药的一种,效果因人而异,建议在医生的指导下使用。

月见草油含 γ-亚麻油酸,可以缓解痛经,被推荐使用,但缺乏全面的科学依据。

❹ 中医疗法可以缓解么?

红糖水

有一定作用,建议谨慎尝试。

中药、穴位等,在一些有限的研究中被证实可能对痛经的缓解有积极作用,但目前并不具有普适性,换句话说,效果因人而异。不过因为它的安全性与不确定性,不建议轻易使用,如果使用,一定要在专业人员的指导下才可尝试。

❺ 止疼片、短期避孕药可不可以缓解痛经?

红糖水

可以。

止疼药,简单粗暴却真有效!如阿司匹林、布洛芬、酮洛芬、双氯芬酸、萘普生等,这些前列腺素合成酶抑制剂是最为常用的止痛药物,它们可以抑制前列腺素,让子宫内膜平滑肌不再产生强烈的收缩,从而缓解痛经的症状。

另外,这些药物的副作用并不大,最常见的只是一些胃肠道反应。而且它仅需在痛的时候服用,服用后也会在短时间内被完全代谢排出体外。不过,如果服药后出现皮疹、水肿及哮喘等过敏症状,应立即停药并去医院就诊。

短效避孕药,可以大胆尝试!这种做法在国外应用较多,国内接受性较差。它的主要成分是雌孕激素,短时间应用是非常安全的,特别适合有避孕要求的痛经女性。

不过需要提醒一点,对于继发性痛经,单纯的止痛药或短效避孕药只能暂时缓解疼痛,无法治愈。若确诊是继发性痛经应尽早就医,选择合适的治疗方式。

▎禁忌篇

❶ 姨妈前几天不可以洗头发,否则容易致癌?

红糖水

呵呵。

坚持这种说法的人大多认为:

在例假来潮时,洗头发、提重东西、或产后不注意调养吃冰冷食物,致子宫收缩不完全,使得应该排出的污血未排净,残留在子宫内,日积月累使得体内荷尔蒙分泌不平衡,长久累积而致癌。

但是这都是谣言!让我来一一反驳:

首先经血并不是污血,而是人体正常的血液。除了血液,月经中还有崩解脱落的子宫内膜碎片、宫颈粘液及随之脱落的阴部上皮。其次,月经血也并不会「残留」。月经期间,宫颈口会微微打开,月经一旦产生,便会从宫颈口进入阴部,而后排出体外。最后,经期前头晕头痛,可能是经前期综合征的表现。

肿liu的形成是很复杂的,基因异常、环境污染、病毒感染、慢性炎症、慢性刺激、激素分泌异常等等,都可能与肿liu发生有关。

肿liu的危险信号应当被警惕:绝经后阴部出血、阴部排液有恶臭味等多与子宫内膜癌和宫颈癌有关;固定于皮肤或胸壁的乳房肿块、硬性或不规则肿块、乳房表面小凹形成、乳头血性溢乳、界限不清、固定的腋窝淋巴结等多提示乳腺的恶性肿liu。如有以上情况,应尽快到正规医院就诊。

❷ 姨妈期间吃东西不会长胖?

红糖水

呵呵哒。

在每个月经周期中,女性体内的雌激素和孕激素的水平都会有很大的变化。其中孕激素有促使胃肠平滑肌松弛、胃酸及胃蛋白酶分泌减少、胃排空延缓、胆囊排空时间延长、肠蠕动减弱等作用,所以孕激素分泌越多,胃口越好。

而在大姨妈来的这段时间,体内的孕激素水平比较低,就导致胃口和吸收功能下降。所以经期体重没有增加,很可能是你吃得少,毕竟吸收功能下降并不等于不吸收,要是放纵自己敞开吃,那些热量同样会转化为脂肪储存起来的。

❸ 姨妈期不能吃巧克力、咖啡、辣的、凉的东西?

红糖水

有一定道理。

痛经的姑娘们应在经期避免进食生冷刺激性食物,但除此之外没有其他饮食禁忌。

经期热饮可能有助于缓解痛经,咖啡和茶可适量饮用,可乐、雪碧等碳酸冷饮可能会加重痛经,应避免饮用。

❹ 姨妈期间不能运动?

红糖水

对于痛经、月经量大的女性,不建议经期运动。但一般情况下,经期运动是没有关系的,只是要注意运动强度和运动种类。

首先要避免剧烈运动,尤其是震动强烈的以及增加腹压的;其次不建议去游泳,虽然可以靠棉条啦,但是这个时候阴部自洁能力下降,容易受细菌侵入。此外就没有什么特别的禁忌了,大家量力而行,以自己身体能适应的强度进行就好。

从原理出发的缓解方案

红糖水

姨妈痛其实分两种情况,一种是经前综合征(PMS),另一种病因上的痛经。

小腹坠胀的酸痛这个可能是经前综合征。经前综合征包括了来大姨妈前的情绪焦躁、疲惫等,以及来大姨妈时的乳房压痛、腹胀、容易疲倦、易怒及情绪上的改变等。

经前综合征缓解的方法因人而异,大家可以多尝试,一次尝试 1-2 种方法,一种方法持续两到三个周期,找到适合自己的那个。

可以尝试的方法有:

有氧锻炼(每周 150min);补钙(1200mg/d)或摄入富含钙的食物(如低脂奶、蛋白质、全谷物、蔬菜和水果);补维生素 E(400IU/d)、镁或药物(非甾体抗炎药 NSAIDS,如布洛芬等);换用有承托功能的运动内衣;减少咖啡因、糖和钠的摄入。

而痛经,从病因上分了两种情况,原发性痛经和继发性痛经。

原发性痛经主要是月经时子宫内膜的前列腺素升高引起的,和病变无关。不用过分担心,90% 以上的痛经都是这种,而且比较多出现在青春期月经初潮之后的 1~2 年里,疼痛多在月经开始的第 1~2 天。可以通过一些方法减轻疼痛感,痛经发生的强度也会随着年龄的增长而减弱,有一部分人甚至在生完孩子后不再痛经。

而继发性痛经则就需要及时就医诊治了,因为它多和病症如子宫肌、子宫内膜异位症、盆腔炎等相关。一般妇科 B 超等检查就可以明确诊断到底是哪种。

另外还有 3 点小常识,你也需要知道。

❶ 大姨妈期间,颜色的深浅跟出血量有关;量多的几天,颜色偏重是正常的。

红糖水

一般经期比较正常的出血量是 20-60ml,对毫升没什么概念的可以这么看,一张普通的卫生巾完全浸透,大约是 10-15ml,夜用的大约是 15-30ml。大多数女性更换时可能浸湿 1/2-1/3。大家可以换算一下自己的量哈。

经血有时会比较粘稠或伴有血块,颜色可能是鲜红色、暗红、偏黑的,这种情况一般出现在月经量最多的那几天。这都是正常的,不是什么气滞血淤,也不需要额外调理。

但是月经量过多的时候可能会存在贫血的风险,如果这时出现了头晕目眩的症状的话,应及时休息;如果休息后症状也没有减轻,请及时去妇产科就诊。

❷ 建议大姨妈结束一星期后,再进行妇科检查、拔牙等。

经期凝血功能会变差,应避免拔牙、胃镜、肠镜、打耳洞、妇科检查等侵入性的操作。推荐在姨妈结束后一星期后。

③经期可以你懂的,但要注意卫生

红糖水

经期要不要啪啪啪,这事儿其实随你啦,目前看法是不反对、不鼓励。对于健康女性来说,只要注意卫生,经期啪啪啪不会增加盆腔感染的几率。

以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表京东立场,感谢您对京东的支持,祝您购物愉快!

热门推荐文章
品类齐全,轻松购物 多仓直发,极速配送 正品行货,精致服务 天天低价,畅选无忧
购物指南
购物流程
会员介绍
生活旅行/团购
常见问题
大家电
联系客服
配送方式
上门自提
211限时达
配送服务查询
配送费收取标准
海外配送
支付方式
货到付款
在线支付
分期付款
邮局汇款
公司转账
售后服务
售后政策
价格保护
退款说明
返修/退换货
取消订单
特色服务
夺宝岛
DIY装机
延保服务
京东E卡
京东通信
京东JD+