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逆袭 | XL码你走,我要“S”成一道闪电!

2018-09-19 18:07 来源:网络 作者:网络

来自穿XL号衣服裤子星人的自述:

我叫邱,从小就和“瘦”、“好身材”无缘

小学开始就一直穿着XL号的衣服裤子

大学毕业后身高153cm的我体重却达到了63KG。

大学毕业后我成为了一名久坐的上班族

年底频繁的加班,加上容易生闷气的性格

出现了很大的健康问题。

一年多高强度的运动+不够科学的饮食

初次体验到瘦下来的快感

但是整个人看上去无精打采

不想再做邱胖子!

果断入营改造

健康餐其实也有很多讲究

比如蔬菜和水果也不是可以随便吃的,

高碳水蔬菜吃多了一样会变成脂肪,

水果含糖多也易造成脂肪过多。

从小爱做饭的我厨艺还不错,可是要做出美味的减脂餐还是需要花点心思哒。

我就网购黑麦面粉自学做馒头,这样既能满足我想吃面食的欲望,也让我学到了新技能。可以说人马减脂营也是个培养优秀小厨的地方。

S码已在悄悄地向我招手~

晒一晒我的部分运动打卡:

合理运动加上科学的饮食,

让我在短短42天后成为了“不过百的好女”。

32期结营时我的体重为49.2kg,

轻了5.5kg,腰围小了9cm

看着镜子中越来越瘦的自己,有种涅槃重生的感觉。

再次入营目的是塑型,

所以课件安排以无氧运动居多。

跟着课件进行专项训练,

用哑铃等器械辅助完成,

享受着运动给我带来的快乐。

按照要求吃饭、睡觉、运动,

精神变得越来越好。

入营的每一天我都感觉很充实,很开心,

能体会到自己的气质也同样在提升。

结营在即,但这都只是开始,

相信只要坚持下去,马甲线已经在向我招手了!

非常感谢主教Jan和督教小雪、副督教刁亚琨,

主教HaoMan以及督教大凯、副督教银子和晴儿,

还有一起入营减脂的小伙伴们。

你们的陪伴给了我很大的信心和鼓励!

祝愿人马越来越好!

小伙伴们一切安好!

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