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吃香蕉会胖吗 看网友3天香蕉减肥爆瘦7斤

2018-08-17 11:37 来源:网络 作者:网络

吃香蕉会胖吗?怕麻烦又不爱运动的爱美MM,尝试了近年十分流行的香蕉减肥法,进行起来轻松简单又不费功夫,对于工作太忙碌的她来说,只需花少许时间就能填饱肚子,实在是最合适懒MM减肥了。香蕉减肥法为什么受推崇的,主要是因为它消化、吸收功能很不错,还能长时间保持能量。热量低,自然就能快速减肥成功。

香蕉+

吃香蕉会胖吗

吃香蕉会胖吗?理论:清肠胃,热量低

餐单简介:每月只可进行一次,每次最多三天,肚饿时只可喝水、乳酪或灼菜。而乳酪应选低脂或原味。

早餐香蕉:一支香蕉加乳酪一杯加矿泉水一杯

午餐香蕉:一支香蕉加乳酪两杯加矿泉水一杯

晚餐香蕉:一支香蕉加乳酪两杯加矿泉水一杯

吃香蕉会胖吗

 

真相:这餐单缺乏营养素,如铁、锌、维他命C、叶酸、维他命B杂、维他命E等,不过用三天不会有严重的损害。吃香蕉与乳酪作早餐尚算附合健康原则。其实原味乳酪也不算低脂,应首选低脂或脱脂乳酪,因为除脂肪及胆固醇较低外,低脂及脱脂乳酪的蛋白质及钙含量都与全脂乳酪一样。

安全度:绝不能长期使用,每天不可多吃

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