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三伏天汗蒸的好处 三伏天适当汗蒸功效多多

2018-09-27 10:42 来源:网络 作者:网络

三伏天汗蒸可以深层排汗

夏季气温较高,尤其是三伏天气温更高,人体主要通过小汗腺排汗,主要起到调节体温的作用,但并不能达到深层排汗。汗蒸房具有4-14微米的远红外线,可深入人体内部升温,可达到深层排汗排毒的效果。把侵入人体的致病因素—风、寒、暑、湿、燥、火六淫排出体外。

现代科学证明,排掉身体的酸毒,即排掉万病的源头。因为夏天温度比平常更高,所以深层排毒效果更好。

三伏天汗蒸可以调节阴阳

俗话说:“春夏养阳,秋冬养阴,阴阳平衡,健康一生”。夏季人们长时间生活在有空调的房间里,比如卧室、汽车、商场、银行、办公室等等。天长日久,必然破坏人体阴阳平衡。而纳米汗蒸是一种静态的运动养生,可有效平衡体内酸碱度,酸碱平衡即阴阳平衡。

三伏天汗蒸可以排除湿毒

夏季热而多雨,湿气较重,湿邪过盛可致病,湿气太重易出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、恶心欲吐、食欲不振、等症状。处于亚健康的人群自然调节能力较差,容易造成疾病的发生。通过汗蒸养生亦可有效排除体内湿毒。

三伏天汗蒸可以热除热

夏日炎炎,气温接近人体的温度,人体散热方式以排汗为主,如果用热来除热也是一种比较好的养生方法。在汗蒸房内,人体大量排汗过程中会带走体内多余的热量,走出汗蒸房后,便会有种比较清凉的感觉。

三伏天汗蒸可以美容祛斑

夏季皮肤长期受紫外线影响容易氧化、老化,产生雀斑、黑斑,皮肤暗沉。通过汗蒸养生,可以提高皮肤抗氧化能力,有效排泄沉积在皮肤底层的色斑。

三伏天汗蒸可以减肥瘦身

有人吃得多,却一点也不胖,有人吃得不多,却很胖,什么原因呢?除了饮食习惯外,这些人中很多是代谢功能失调的缘故。如果单纯从减吃上减肥,那是活受罪,结果只能是越减越肥。因为一年当中夏季减肥效果最好,纳米汗蒸刚好有改善微循环,调节代谢的功能。而改善微循环,调节代谢功能,别的渠道很难做到。所以说夏季汗蒸又是快乐减肥。

三伏天汗蒸可养性养精养生

夏季温度高,使人感到烦躁、易怒,纳米汗蒸释放的生物波能让人变得性格温和,头脑清静,思维敏捷,这样工作起来事倍功半,在排毒的同时还能补充能量。经常纳米汗蒸,还有固精护肾的功能,养精蓄锐,不需服用伤身、伤神的*品,就可以家庭幸福美满。

三伏天汗蒸可调理的疾病与问题

1、妇科问题:痛经、月经不调、妇科炎症、子宫肌瘤、不孕不育、小叶增、产后腰痛等;

2、骨关节问题:肩周炎、颈椎病、骨质增生、椎间盘突出、腰肌劳损、滑膜炎等;

3、胃肠问题:胃寒、胃痛、胃炎、肠炎腹泻、结肠炎、腹部凉怕冷等;

4、呼吸系统问题:咽炎、气管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎等;

5、体质弱问题:面色晦暗、体弱怕冷、失眠多梦、体质弱挑食、经常感冒等。

三伏天汗蒸的注意事项

1、注意挑选时间

不要在空腹或在刚吃饱饭的时间汗蒸,最好是在吃饱饭半小时以后。一般营业时间是在下午或晚上时间,自己掌握好时间,如果喜欢安静的,可以选择在下午4,5点左右去会人比较少一点。

2、注意挑选汗蒸馆

汗蒸馆很多时候会在比较偏僻的地方,可以先找在家附近的汗蒸馆。因为汗蒸完以后,不宜吹风,所以最好是选择离家近的,汗蒸完以后就可以直接回家休息了。

3、注意汗蒸程序

注意要先冲凉,把全身洗干净。头发注意不要弄湿了。特别要注意先把脚洗干净。如果头发湿了,最好是先吹一下。在汗蒸前,要先喝纳米水或弱碱水三大杯。然后在房里先走15分钟,如果有身体背部或腿部的,可以在汗蒸床上躺10分钟,以扩大受热面积。

4、注意掌握汗蒸时间

汗蒸因人而宜,一般是30分钟就可。建议一周做1—2次汗蒸。汗蒸完以后,要在常温的时候进行醒汗。醒汗以后,在4小时内不要再冲凉了。

5、注意汗蒸后及时喝水

汗蒸后体验者要及时喝水,汗蒸后6个小时内不适合淋浴,2小时内不能吸烟且不宜食用过凉的食物,否则会降低汗蒸的保健效果。

6、并非人人都可汗蒸

做汗蒸也要因人而异,除了高血压、孕妇等人群不能做汗蒸之外,体质较弱的人也尽量少去做汗蒸。 

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