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鹌鹑蛋一天能吃几个

2018-06-21 17:56 来源:网络 作者:网络

吃鹌鹑蛋不仅能减肥、丰胸,对于身体还特别好。而且煮的鹌鹑蛋原汁原味,咬上一口满嘴蛋香,谁能抵挡得住它的诱惑呢!但是鹌鹑蛋也不能吃太多哦,一起来看看鹌鹑蛋一天能吃几个吧!

Q:鹌鹑蛋一天能吃几个?

A:一般3个鹌鹑蛋的营养含量相当千1只鸡蛋。但由于鹌鹑卵中营养分子较小,所以比鸡蛋营养更易被吸收利用。一般吃鹌鹑蛋一天吃3-5个就可以了,不要吃太多,不然会适得其反的呢。而且对于6岁以下的幼儿,可以选择吃鹌鹑蛋,每天3~4个为宜,不可多吃哦。

大爆炸:螃蟹不能和鹌鹑蛋一起吃哦,小心中毒哦!



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