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腰疼怎么办 家中常备此物男人腰不疼

2018-09-27 10:33 来源:网络 作者:网络

不知道现在有多少朋友每天都面临着腰疼的困扰,腰疼是一种十分折磨人的毛病,而这也是一个很关键的部位,所以我们一定要重视起来,找到腰疼的原因,才能知道也疼怎么办?最后才有腰疼的治疗方法。

在体育活动或者干家务的时候出现腰部的急性扭伤,是常见的现象。严重的患者,甚至要在床上躺几天才能缓解。今天要介绍的这个方法,是利用一种寻常食材治疗急性腰扭伤,效果卓着。

准备西瓜皮500克,白酒和食盐适量。将西瓜皮洗净,刮除西瓜皮内侧的白色部分,只留青色的瓜皮,晒干或者风干,研末。

祖国传统医学认为,西瓜皮是清热解毒的良药。现代医学在研究中发现,西瓜皮还是治疗腰扭伤的良药。西瓜皮中的黄酮类物质,有抗过敏、抗炎、改善微循环和防止血栓形成的功效,能加速炎症修复,消除局部气血瘀滞的状态,从而缓解腰痛症状。

值得一提的是,西瓜皮风干研末之后,如果加入少许冰片,还能治疗风火牙痛,外敷即可。

哪些方法治腰疼

可以治腰疼的方法一

首先,说到腰痛,人们的第一反应就是吃药,但是,大家都知道药物疗法大多以内服消炎镇痛药为主,如一些辅助性镇痛药、中成药、维生素类药等。

这种办法是可以短时间的或暂时性的减轻我们腰部的疼痛感。但是因为这类药物大多以西药为主,对肠胃可能有刺激作用,所以建议大家不要长期服用。

其次,随着科技的发展,医学水平的不断提高。现在当我们在遭遇疾病侵扰时,为了更快的使身体康复,防止疾病的恶化,人们往往会选择手术这一途径。

不得不承认,临床医学的发展确实为我们相当一大部分的病人免除了后顾之忧,但是在这里还是规劝大家,手术有风险,手术需谨慎。尤其是像腰痛这种骨科疾病更应该三思而行。当然,如果疼痛真的到达了令人无法忍受的程度,还是可以考虑的。

最后,不得不说的就是我国博大精深的四大国粹之一了—中医。中医治疗腰痛,运用一些合理的中药,也被很多人称为无毒副作用,标本兼治的好方法。大体可以分为针灸、按摩、外敷膏药等。

如果是久坐不动引起的腰疼,可以通过按摩或牵引来缓解。按摩腰部的方法有很多,而最为有效的就是对疼痛处进行轻揉而起到缓解腰痛的作用。

而膏药法主要以镇痛、消炎、渗透和松解黏连为主,常用的有:腰痛.福安贴,狗皮膏药等,因膏药面积大、药效持久、纯中药无副作用等原因,也不失为慢性腰痛患者或持续性腰痛的较好方案。

可以治腰疼的方法二

中医认为一般腰背痛可以分为外感、内伤两大类。外感类多由于感受了风寒等外在的邪气,或者是气血不和等导致的,常常表现为突然发作,腰背部剧烈酸痛,俯身仰身都很痛,躺下则更加厉害了。

较重的到了阴天下雨的时候会更加痛苦。如果腰痛因为肾气虚弱导致就会出现疼痛是隐隐痛,进展缓慢,时间比较长,腰膝常酸软无力等。所以要找到病因才能治疗。

如何按摩委中穴

委中穴位于膝部腘窝的正中,如果腰背部不适而非疾病所致,趴在床上,可自己操作或由家人帮忙。

用双手拇指端按压两侧委中穴,力度以稍感酸痛为宜,一压一松为1次,一般可连续按压20次左右,同时与腿部的屈伸相配合。按压时,如果能搽上一点刮痧油或药酒更好。这样不仅可以治腰痛,还能有效解除腿部酸麻疼痛,对一些下肢疾病也有保健作用。

所以,出现腰痛疾病时,按摩委中穴治腰痛会非常有效。平时也可以经常按摩委中穴,按压时可能会有疼痛的感觉,但对身体十分有益。

治疗腰痛的偏方

逆行方法治疗

治疗腰痛其实大可不必到医院进行,如果情况不是很严重,那么可以尝试着倒退行走,并且最好保持膝盖部分不出现弯曲,手臂前后自由摆动。每次可以行走两百步左右,每天坚持两三次,半个月之后就可以有效的减缓腰疼。

抖腿治疗

站在地上或者坐在椅子上。躺在床上都可以,放松身体。将双手按压在大腿的后方,然后有顺序的左右抖动双腿。每次保持一两分钟是时间,只有一有空闲就可以做,可以有效的治疗腰疼。

热水瓶塞

首先应该用手指按压腰部,找打最疼痛的那个点。然后将热水瓶塞取出之后用纱布包裹好,直接放到患部。两三秒之后就离开,这样可以有效的避免出现烫伤,连续三五次的时间皆可以了。每天按压一次,一周为一个疗程,是一种比较有效腰疼的治疗偏方。

牵拉腰

患者直接趴在床上,然后可以令家人或者朋友帮忙,拉着患者的脚踝牵拉,十次之后换另一边,连续进行好几天之后可以有效的缓解腰疼。

推小腿

身体放松,然后用手掌根部慢慢的上下按摩小腿,可以用一些力气。每天坚持推小腿,可以有效的减轻腰部疼痛。

捏跟腱

可以跪在床上,然后双手的食指和拇指可以按压自己的脚后跟、跟腱。可以用些力气,等到酸痛之后放开。么天坚持按摩,可以减轻腰疼。

坐姿要正确

坐姿尽量要正确。由于上班族的朋友们整日都要面对电脑工作,而朋友们可以将键盘离自己的身体稍近一些,保持正确的坐姿,以减少腰部的承重力。

久坐会加重腰部的疼痛,而工作中,要时不时的起身走一走,同时,可以在座椅上,腰部的部位放置一个靠垫,作为腰部的支撑物,以减少腰部的承重压力。

早起伸伸懒腰可帮助缓解腰痛

每日清楚,起床后,可以适当地做做深呼吸、伸伸懒腰,可有效缓解身体疲劳、缓解腰部疼痛等症状。而晨练也可以选择散散步、骑一骑单车等适当地运动和锻炼,从而令腰部肌肉更加有力。

避免久坐和久站

不仅长时间久坐会导致腰痛,长时间站立亦是如此。长时间站立会使腰部的承重力增强很多,因此,想要保护好腰部,就要避免久坐以及久站。若避免不了要长久站立的话,建议女性朋友们偶尔换换脚,以帮助减轻腰部的负担。

选择适合的鞋子

选择一双舒适的、性能较好的鞋子,能够帮助朋友们抵抗地面对人体的冲击,从而保护腿部、腰部以及背部等身体部位免受损害。

在汽车座椅处放置靠垫以保护腰部

有需要经常开车的朋友要注意了,长期驾驶容易造成腰酸腿痛的毛病,而选择在汽车座椅处放置一个柔软的靠垫作为支撑物,以保护腰部受损,常常开车的女性朋友们赶紧尝试一下吧!

控制体重

控制体重可以在一定程度上帮助减轻腰痛的状况。肥胖无疑是使腰部肌肉承受更大的压力,因此,控制体重很重要,建议腰不好的朋友们尽量控制自身的体重,防止发胖而带来的腰部不适。

握药法

用丁香、茴香、干姜、牡蛎各30克,烧成灰后混匀。用时取15克,以黄酒调成糊状,用双手各握一半药糊,握至汗出为度,隔日1次,7 次为1疗程,用于治疗寒湿腰痛。

手是人体最为灵巧的器官,具有摄握外物、感应刺激等作用,手通过经络与人体十二经脉、五脏六腑相通联而发挥其重要作用,故用芳香、温里散寒、通络止痛之剂,握于手心而取效。

结语:腰疼这个问题,大家千万不要忽视了,现在有很多人都面临着这样的问题,所以我们在平时的生活中要多加注意,一旦发现什么异常的话,就要赶紧治疗,找对方法的治疗,上文中也给大家列举了一些小妙招,应该可以对有需要的朋友起到些帮助作用。

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