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讓身、心、靈遠離毒素污染,體驗健康喜悅的純淨生活!
由全麥穀物或義大利麵食、色澤繽紛的節令蔬菜水果和豆類堅果、豐腴多汁的魚鮮,加上清新的香草以及各式橄欖油,這些鮮美自然的組合,就是「地中海飲食」的特色。
根據營養學家的研究,這種飲食方式由於具備了「高纖、高維生素、低脂」的健康飲食元素,能幫助體內環保無負擔,再加上書中所教導的淋巴排毒按摩,和各種健康生活方式,讓身、心、靈遠離毒素污染,體重變輕盈了,肌膚也會更加光滑細緻喔!