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2.这是一本审视自我、指点迷津的正能量书。它让你懂得为自己负起责任,让你学会摆脱对他人的依赖,让你从此清醒地认识自己!它让许许多多的人重新认识自己,活出自己的人生。
3.帮你诊断失落、迷惘、焦躁的症结,帮你打开苦闷、颓废、烦恼的心结,教你学会照顾自己,与自己温暖相拥。
4.这是一本值得读的书,你对人生的疑惑,总能在书中找到想要的答案!
003 / 过度依赖他人,必然丧失自我
008 / 不用讨好他人,只需做好自己
013 / 破除我执,舍即菩提
018 / 放爱一条生路
024 / 什么事都归咎于自己是不好的行为
Chapter 2 做回你自己 / 031
033 / 我们需要自己的人生
038 / 了解自己真实的需求
043 / 倾听自己内心的声音
048 / 越俎代庖,只能徒劳
Chapter 3 除了自我,人莫予毒 / 053
055 / 除了自己,没人能够伤害你
060 / 不拿别人的错误惩罚自己
064 / 照顾每个人的感受,注定自己不好受
068 / 不必勉强自己
072 / 人生不能死要面子活受罪
Chapter 4 感受自己 / 079
081 / 人为什么会忽略自己的感受
083 / 感受自己的情绪
088 / 呵护情绪,保持平静
089 / 在逆境中学会微笑
094 / 以理智控制情绪
Chapter 5 为神经脱敏,让人生快乐 / 099
101 / 反应过度,难免受伤
104 / 感觉可以迟钝些
109 / 你所担心的事,大都不会发生
114 / 让沮丧和悲观远离自己
116 / 懂得幽默,得到快乐更容易
Chapter 6 认识你自己 / 123
125 / 拂拭蒙尘的灵台
130 / 谁有权利为你打分
134 / 让自己做自己的“伯乐”
138 / 保持自我本色
140 / 不要自欺欺人
Chapter 7 接受自己 / 147
149 / 尺有所短,寸有所长
154 / 羡慕别人不如珍惜自己
160 / 接受而不抱怨
166 / 接受不是逆来顺受
171 / 只有接受,才能改变
Chapter 8 思考自己的人生 / 173
175 / 人生需要自省
181 / 人到底为什么而忙
184 / 学会选择,懂得放弃
189 / 你的人生你能搞定
192 / 没人能替你做决定
Chapter 9 设定自己的目标 / 199
201 / 明确自己真正想要的
206 / 目标可以缓解无聊
211 / 设定目标,才能准确迈步
217 / 信念是走出困境的最大动力
222 / 生活的主动权永远属于自己
Chapter 10 别等到明天 / 229
231 / 人生在于不断行动
234 / 行动是实现目标的唯一途径
240 / 把压力维持在最佳程度
246 / 人生需要自我鼓励
250 / 别走得太快,灵魂都跟不上了